Cara Alami Mengecilkan Perut Buncit Secara Alami

Informasi untuk anda cara alami mengecilkan perut buncit secara alami dengan mudah dan cepat dilakukannya.

Perut buncit? Tidaaak! Malu, gak pede, rasanya gak keren. Begitulah mungkin eskpresi lebay yang mungkin diungkapkan oleh seorang yang mempunyai perut yang buncit. Perut buncit memang tidak keren. Makanya banyak yang mati-matian melakukan upaya demi mengecilkan perutnya yang buncit. Perut buncit sendiri tidak hanya dialami oleh mereka yang memiliki masalah obesitas atau kegemukan, akan tetapi mereka yang badannya ideal atau kurus pun bisa terkena yang namanya perut buncit.

Bagi anda yang hendak berusaha mengecilkan perut buncit yang saat ini anda alami, simaklah cara mengecilkan perut buncit secara alami, cepat dan jitu, berikut ini:

1. MEMASAK MAKANAN SENDIRI

Anda punya masalah perut buncit dan tidak bisa masak? Yuk mulai sekarang belajar memasak. Mereka yang ingin mengecilkan perut buncit sering tertarik terhadap metode diet berat (crash diet). Memang berhasil, namun ingat, crash diet baik untuk hasil jangka pendek. Selain itu, crash diet dapat menyebabkan kekurangan nutrisi penting dan dapat menyebabkan beberapa masalah kesehatan. Untuk mengecilkan perut yang buncit, anda perlu menghilangkan lemak yang menumpuk di perut dan mengikuti diet secara sehat dan seimbang. Diet yang sehat yakni diet dengan tinggi protein dan serat (Makanan serat tinggi seperti gandum, oatmeal, kacang polong , kelabat, kedelai, dll.), rendah karbohidrat, rendah lemak dan natrium.

Salah cara mewujudkan diet sehat tersebut anda harus memasak sendiri masakan yang anda konsumsi. Dengan memasak sendiri, anda mengenal dan tahu betul komposisinya. Mulailah dengan kebiasaan memasak makanan dengan sedikit minyak. Hindari konsumsi kalori terlalu berlebihan. Menu makanan anda harus mencakup makanan yang membakar lemak, misalnya, apel, buah jeruk, cabai, kacang-kacangan, kayu manis, ketimun, jahe, asparagus dan tomat.

2. MENGUBAH KEBIASAAN MAKAN

Selain makanan sehat yang termasuk dalam program diet, yang tidak kalah penting adalah waktu dan frekuensi makan anda. Mengkonsumsi makanan yang banyak pada satu waktu tertentu adalah faktor utama penyebab kelebihan lemak. Makan banyak dalam satu waktu dapat mengakibatkan gagalnya lemak menjadi energi, sehingga menumpuk dalam tubuh. Untuk menghindari hal tersebut, anda dapat mengkonsumsi makanan dalam porsi kecil namun sering, daripada makan dalam porsi banyak 2 kali sehari.

Anda dapat makan 3 sampai dengan 4 kali makanan porsi kecil setiap hari. Hal tersebut akan mempercepat metabolisme dalam tubuh. Tubuh akan membakar lebih banyak kalori dan menyimpan sedikit lemak. Memiliki menu 3-4 kali dalam sehari akan membuat kenyang dan membantu anda meninggalkan makanan tidak bergizi lainnya. Kurangi asupan guladan minuman dengan pemanis. Dalam menu diet, anda bisa memasak sayuran, kacang, makanan yang menganding protein, gandum sereal, kacang-kacangan, ikan, susu rendah lemak dan sejumlah kecil lemak sehat (seperti minyak zaitun). Minum banyak air putih, setidaknya 8-10 gelas, dalam sehari. Air sangat penting untuk kesehatan sel dan membantu dalam pencernaan. Air bekerja sebagai agen detoksifikasi dan sebagai penekan nafsu makan.

3. OLAHRAGA UNTUK MENGECILKAN PERUT

Cara mengecilkan perut buncit dengan berolahraga. Tempat latihan atau fitness center sebetulnya kurang efektif dalam usaha anda untuk menyingkirkan lemak di perut. Jika anda melakukan beberapa kali Sit-up atau latihan perut setiap hari, saya yakin tidak akan bisa meratakan perut buncit anda. Namun jika ingin memperkuat otot perut maka fitness center cocok untuk anda.

Berbicara tentang olahraga sebagai cara mengecilkan perut buncit, anda cukup melakukan kegiatan fisik yang moderat selama sekitar 45-50 menit, 4-6 kali dalam seminggu, sudah cukup efektif untuk menghilangkan lemak dari perut. Semakin banyak waktu yang anda luangkan untuk CARDIO (seperti jalan cepat, bersepeda, jalan santai, jogging, dll) dan latihan aerobik, maka semakin cepat anda akan kehilangan lemak di perut. Cobalah luangkan waktu untuk berenang, selain cepat membakar kalori juga bagus menghilangkan stres. Yang harus diperhatikan yakni anda harus konsisten dan tidak boleh melewatkan olahraga ringan tersebut dalam 4-6 kali dalam seminggu. Lakukan meski hanya 5 menit! Anda juga dapat meningkatkan durasi dan intensitas olahraga tersebut secara bertahap, untuk meningkatkan stamina tubuh. Lakukan 5-10 menit pemanasan sebelum memulai olahraga.

4. UBAH GAYA HIDUP ANDA

Anda ke kantor bekerja naik mobil? naik motor? Jika iya, maka luangkan 1-2 hari meninggalkan mobil motor anda. Gunakan angkutan umum (bis, kereta, angkot atau bahkan bersepeda) agar lemak yang menumpuk terurai menjadi energi. Gunakan anak tangga di kantor daripada menggunakan elevator. Lakukan aktivitas berjalan sebanyak yang anda bisa. Selain itu anda harus mengubah kebiasaan makan berlebihan pada malam hari atau saat anda terbangun tengah malam. Cobalah menikmati makan malam 2-3 jam sebelum beranjak tidur.

Perubahan gaya hidup secara tidak langsung dapat membantu mengecilkan dan menghilangkan lemak di perut. Berhenti merokok dan hindari terlalu banyak minum 0bat.Tinggalkan semua hal-hal yang menyebabkan ketidakseimbangan hormon dan obesitas. Anda bisa mencoba yoga, meditasi, menikmati musik, jalan santai, kegiatan olahraga, liburan, tidur yang cukup serta hindari stres. Stres atau tekanan berlebihan dapat mengakibatkan ketidakseimbangan hormon dan obesitas. So, siap memulai hidup sehat?

5. MENGKONSUMSI VITAMIN C

Vitamin C membantu mengurangi tingkat stres dan mengembalikan hormon stres (kortisol) ke tingkat yang normal. Pengurangan kortisol dapat membantu untuk mencegah peningkatan penyimpanan lemak di perut. Anda bisa mengkonsumsi makanan yang kaya akan vitamin C setiap hari, misalnya jeruk, buah kiwi, dll. Saat ini vitamin C juga tersedia dalam bentuk suplemen, namun disarankan untuk mengkonsumsi vitamin c melalui makanan/buah-buahan. Jika anda memilih vitamin c dalam bentuk suplemen, sebaiknya jangan lebih dari 500 miligram per hari.

6. ISTIRAHAT DAN TIDUR CUKUP

Cara mengecilkan perut buncit berikutnya adalah dengan melakukan istirahat dan tidur yang cukup. Imbangi aktivitas anda dengan istirahat yang cukup untuk pemulihan stamina dan tubuh anda setelah lelah beraktivitas olahraga. Penelitian menunjukkan bahwa ketika anda tidak cukup tidur, tubuh terjadi peningkatan hormon ghrelin, yakni hormono yang meningkatkan nafsu makan. Anda secara bersamaan mengalami penurunan hormon leptin, sehingga sulit untuk merasa ‘kenyang’ dari ukuran porsi yang anda konsumsi biasanya. Perubahan ini secara fisiologi menyebabkan anda sulit untuk mengontrol kelaparan.

7. MINUM AIR PUTIH MEMBANTU MENGURANGI LEMAK

Sebuah studi dari jurnal endokrinologi klinis dan metabolisme menunjukkan bahwa individu, tingkat metabolismenya meningkat sebesar 30 persen setelah minum sekitar 17 ons air. Penelitian lain menunjukkan bahwa meningkatkan volume cairan dalam tubuh dapat membantu untuk memecah lemak yang tertimbun dalam tubuh. Minumlah air putih setidaknya 8 gelas air putih setiap hari.Selain tips diatas, cara ideal untuk menyingkirkan lemak perut adalah untuk memilih makanan yang sehat.

8. LEMAK TAK JENUH DARI ALMOND.

Almond mengandung lemak tak jenuh yang baik untuk tubuh. Lemak tak jenuh berfungsi membantu mencegah anda dari makan secara berlebihan. Sebuah studi di American Journal of Clinical Nutrition telah membuktikan bahwa mengkonsumsi almond dapat menekan kelaparan. Selain itu almond bagus untuk penderita jantung.

Almond mengandung magnesium yang tinggi dimana merupaka komponen penting membangun otot. Otot yang kuat membantu membakar lebih banyak lemak di perut. Selain itu, serat yang tinggi pada almond akan membuat anda merasa kenyang untuk waktu yang lebih lama. Siapkan almond dalam bentuk makanan atau cemilan setiap harinya.

9. SEMANGKA UNTUK MENGURANGI LEMAK DI PERUT.

Asosiasi Diet Amerika mengatakan bahwa semangka merupakan buah yang bagus untuk mengurangi lemak di perut. Semangka berisi 91 persen air dan ketika anda makan semangka sebelum makan besar, maka air tersebut akan menambahkan sejumlah besar kalori dalam makanan.

Selain itu, semangkan membuat perut merasa kenyang lebih lama. Buah yang berair ini juga kaya akan vitamin B1, B6 dan C, serta kalium dan magnesium. Studi yang dilakukan di University of Kentucky mengungkapkan bahwa minum dua gelas jus semangka setiap hari selama delapan minggu dapat mengurangi berat badan (terutama lemak di sekitar perut) tanpa mengubah otot massa.

10. MENTIMUN, BUAH RENDAH KALORI.

Mentimun adalah buah yang rendah kalori. 100 gram mentimun mengandung sekitar 96 persen air dan hanya sekitar 45 kalori. Mentimun mengandung vitamin B dan C, mineral serta kaya akan serat. Mengkonsumsi mentimun setiap hari adalah merupakan cara yang efektif untuk membersihkan tubuh dari racun yang dikeluarkan oleh sistem pencernaan dan menurunkan berat badan.

11. TOMAT MENGONTROL LEMAK PERUT

Satu buah tomat memiliki sekitar 33 kalori. Tomat mengandung senyawa yang dikenal sebagai 9-oxo-ODA yang membantu mengurangi lipid darah, yang pada gilirannya membantu mengontrol lemak di perut. Senyawa ini juga bermanfaat melawan penyakit kronis yang berkaitan dengan obesitas.

Selain intu, lycopene pada tomat merupakan antioksidan kuat yang menawarkan banyak manfaat kesehatan seperti mengurangi keriput, melawan kanker dan mengurangi kadar kolesterol. Tomat adalah sebuah sumber nutrisi seperti zat besi, kalium serta kaya vitamin A dan C. Masukkan buah tomat dalam diet harian anda.

12. ALPUKAT MEMBANTU MEMBAKAR LEMAK DI PERUT

Asam amino penting yang dikenal sebagai lesitin dalam alpukat membantu dalam mengelola berat badan. Alpukat merupakan sumber lemak tak jenuh yang membantu membakar lemak di perut dengan mudah. Selain itu, alpukat kaya akan serat juga membantu sistem pencernaan dan menjaga dari makan secara berlebihan. Alpukat juga memiliki sifat anti-penuaan, anti jamur dan antibakteri yang memberikan banyak manfaat kesehatan dan kecantikan.

13. MENGKONSUMSI BUAH NANAS

Nanas, buah tropis ini mengandung enzim bromelain, yang memiliki sifat anti-inflamasi. Enzim bromelain memiliki fungsi memetabolisme protein yang memberikan kontribusi untuk mengolah makanan dalam perut.

Sebuah studi yang dilakukan di University of Maryland mengungkapkan bahwa nanas juga membantu memerangi bakteri yang menyebabkan diare dan juga sangat efektif untuk menyembuhkan gangguan usus, perut kembung dan berkontribusi untuk merampingkan pinggang. Selain itu, nanas mengandung vitamin B-6 dan C, mangan, tiamin, tembaga dan serat yang menyediakan sejumlah manfaat untuk kesehatan.

Solusi Ampuh Dan Aman Untuk Cara Alami Mengecilkan Perut Buncit Secara Alami

Cara alami mengecilkan perut buncit secara alami – Pro slim tea Green World hadir sebagai SOLUSI TERBAIK bagi anda yang saat ini mengecilkan perut buncit dan menurunkan berat badan tanpa harus olahraga dan juga tanpa harus diet ketat yang dapat menyiksa dan nyita waktu anda. Jika profesi anda adalah pekerja kantoran, mahasiswa (i), ibu rumah tangga, ataupun lainnya. Pro slim tea Green World adalah jawaban tepat yang bisa anda lakukan untuk secepatnya menurunkan berat badan agar bisa terlihat lebih ramping, langsing dan bahkan lebih seksi di hadapan orang terdekat atau bahkan orang lain.

Pro slim tea merupakan produk kesehatan dari PT Green World yang terbuat dari bahan-bahan alami sehingga tidak akan menimbulkan efek pada kesehatan tubuh anda, yang dioalah secara modern berstandar teknologi internasional sehingga keamanan dan keasliannnya tetap terjaga.Hal inilah yang membuat kami merekomendasikan teh herbal untuk mengecilkan perut buncit pro slim tea  produksi PT Green World,  berikut ini sertifikasi yang didapatakn oleh perusahaan green world yang memproduksi obat herbal ini :

• GAP ( Good Agriculture Practice ).
• GEP (Good Extracting Practice = tatacara ekstraksi yang baik).
• GCP (Good Clinical Practice = tatacara klinis yang baik).
• GMP (Good Manufacturing Practice = tatacara proses produksi yang baik).
• GLP (Good Labaratory Practice = tatacara laboratorium yang baik).
• GSP (Good Supply Practice = tatacara pensuplaian yang baik).

Pro slim tea mengandung beberapa bahan alami pilihan seperti semen cassiae, daun lotus, bunga seville orange, ridsh seed dan edestan. Yang telah digunakan olah para praktisi kesehatan tradisional untuk mengecilkan perut buncit secara cepat dan alami tanpa efek samping berbahaya.

Khasiat Utama Pro slim tea

• Membantu menetralisir lemak.
• Merangsang metabolisme dan mempercepat pembakaran lemak.
• Mempercepat pembakaran lemak.
• Menghambat penyerapan lemak.

Kelompok Pemakai

• Yang ingin mengontrol berat badan.
• Menghilangkan lemak berlebihan.
• Mempertahankan bentuk tubuh yang indah.
• Yang ingin diet dan menjaga porsi makan.
• Orang yang pinggang, perut, lengan dan bagian lainnya mengandung lemak berlebihan.

Cara Pemakaian pro slim tea

• Seduh 1 sachet dengan air mendidih.
• Diamkan selama 5-10 menit.
• Dapat di seduh berulang kali.

Cara Pemesanan pro slim tea

Bagi anda yang tertarik  ingin memesan pro slim tea cara alami mengecilkan perut buncit secara alam silahkan hubungi pihak kami untuk mendapatkannya. Caranya sangat mudah anda hanya perlu melakukan pemesanan via SMS atau BBM dengan format yang telah kami sediakan, setelah anda melakukan pemesanan maka barang akan kami kirimkan hari itu juga alamat yang anda cantumkan ketika memesan. Kami juga mengguanakan sistem BARANG SAMPAI BARU TRANSFER PEMBAYARAN bagi anda yang membeli 1 – 2 box !! Untuk melakukan pemesanan silahkan kirim pesan dengan format seperti dibawah ini :

Ketik :

RM-PST # JUMLAH PEMESANAN # NAMA # ALAMAT # NO HP

Contoh Pemesanan 2 BOX :

RM-PST # 2 BOXL # Rinrin # Jl Harapan  No 33 Kecamatan Cihideung Kota Tasikmalaya # 085366213253

Kirim Ke:

SMS/LINE/WHATSAPP : 081221838110

BBM  : 5B012371 ( bisa di invite terlebih dahulu )

HARGA PRO SLIM TEA  Rp 92.000/BOX ISI 16 SACHET (belum termasuk ongkos kirim)

Perhatian!!

• Harap cantumkan kode RM-PST agar kami tidak salah melakukan pengiriman barang kepada anda.
• Kami menggunakan jasa pengiriman JNE sehingga anda bisa cek status pengiriman barang yang anda pesan melalui situs resmi JNE menggunakan no resi yang akan kami berikan keesokan harinya setelah anda melakukan pemesanan.
• Bagi anda yang daya tahan tubuhnya lemah akan mengalami healing crisis dan healing crisis ini bukanlah efek samping melainkan reaksi positif obat untuk membuang racun dalam tubuh, jika daya tahan tubuh anda baik maka tidak akan mengalami healing crisis.
• Setelah anda melakukan pemesanan maka anda akan mendapatkan pesan balasan berupa jumlah uang yang harus dibayar ( harga obat + ongkos kirim ketempat anda ) beserta daftar rekening dari pihak kami yang beratasnamakan Wildan Alfian untuk pembayaran anda.
• Aturan minum akan kami beritahu setelah anda melakukan pemesanan.

Kami Melayani Pemesanan Dan Pengiriman Keseluruh Wilayah Di Indonesia dan Luar Negeri

Jika Ada Yang Ingin Ditanyakan Jangan Sungkan Untuk Menghubungi Kami, Customer Service Kami Akan Senantiasa Melayani Anda Dengan Ramah.

Cara Alami Mengecilkan Perut Buncit Secara Alami